Pływanie niemowląt, rehabilitacje na basenie – postaw na aktywność w wodzie

Zwiększenie aktywności na pływalni może odczuwalnie usprawnić Wasz stan zdrowia. Może się to wydawać truizmem, ale nawet dziś duży odsetek osób nie zdaje sobie sprawy jak dużo może zyskać, kiedy wyśle swoje dziecko na basen, np. na pływanie niemowląt albo samemu zdecyduje się skorzystać z kompleksowej oferty, związanej z ćwiczeniami w wodzie. Tymczasem korzyści jest naprawdę mnóstwo, a nie należą one do najdroższych na świecie.

Pływanie niemowląt – naturalny rozwój dziecka

To kwestia, która często zaprząta myśli młodym rodzicom – jak zapewnić swojemu brzdącowi zrównoważony i ustawiczny rozwój. Doskonałą receptą na to stanie się wysłanie Waszego potomka na pływanie niemowląt. Dlaczego jest to rekomendowane? Przede wszystkim dlatego, że opiera się ono na ubogacaniu naturalnego rozkwitu niemowlaka. Założeniem pływania niemowląt jest przede wszystkim podtrzymanie odruchów płodowych, na jakich wyspecjalizowany instruktor winien się opierać. Misją wszystkich, którzy proponują tego typu zajęcia jest przygotowanie odpowiednich warunków dla Waszego brzdąca. Dziecię mające na koncie od kwartału do 36 miesięcy nie powinno przebywać w wodzie więcej niż pół godziny, a temperatura powinna mieć podczas zajęć przynajmniej 31 stopni Celsjusza. Treningi nie są zbyt trudne, i zawsze polegają przede wszystkim na frajdzie dla dzieci. Rodzice muszą uzyskać gwarancję, że pływanie niemowląt nie jest dla ich oczka w głowie czynnikiem wywołującym stres. Gdy pragniesz zaprowadzić swojego potomka na takie zajęcia, nie oszczędzaj czasu i przejrzyj opinie w internecie. Upewnijmy się też, czy personel firmy oferującej pływanie niemowląt ma odpowiednie kwalifikacje. Przecież w ich ręce trafi nasze ukochane maleństwo.

Pływanie niemowląt – zaledwie pierwszy krok

Sprawa zaznajomienia się z wodą trwa mniej więcej 4 lata. Kiedy już nasze maleństwo ciut podrośnie, zaczyna się faza przejściowa pomiędzy adaptacją do warunków panujących w wodzie, a konkretną długą lekcją pływania. Dla grzdyli w wieku od trzech do czterech lat, najlepsze staje się kształcenie oparte o zajęcia dające dzieciakom sporo radości. Pora już na przyswojenie zmian postawy, spraw związanych z odpowiednim wślizgiwaniem się do wody i – co będzie szczególnie istotne, nauczenie się chwytów sprzętów , które mają ci pomóc w razie problemu.

Dla dzieciaków mających na koncie co najmniej cztery przeżyte wiosny, rekomendujemy już troszkę bardziej rozwijające zajęcia. Przyszła pora na zajęcia bezpośrednio z nauczycielem w wodzie i oswojenie się z podanymi kwestiami:

– zanurzanie twarzy do wody
– wydychanie powietrza
– wykonywanie samodzielne: ruchów napędowych rąk i nóg, wślizgów do wody, zmian pozycji

Wychodzimy z założenia, że w tym wieku dzieci mogą już przepłynąć swobodnie mniej więcej 10 m basenu. Warto, żeby kurs na tym etapie kończył się testem sprawdzającym, przygotowanym przez nauczyciela.

Pewnie zdążyliście się już zorientować, iż rekomendujemy konsekwentne pozyskiwanie umiejętności. Smyki, które przeżyły 6 lat i lada chwila trafią do szkoły, należy już przygotować do kursu dla zaawansowanych. Kursy na basenie sportowym mają prowadzić do opanowania wybranych stylów pływackich, m.in. często spotykanego kraula, stylu motylkowego i klasycznego.

Zajęć na basenie, takich jak nauka oraz doskonalenie pływania nie powinna się wstydzić młodzież ani też dorośli. Nic złego w tym, że próbujemy ogarnąć coś czego z różnych powodów nie byliśmy w stanie zrobić w przeszłości. Nauka pływania wpływa pozytywnie na zdrowie oraz kondycję naszego kręgosłupa i nie tylko.

Aqua fitness, rehabilitacja – korzystaj z dobrodziejstw pływalni

Wzmożona aktywność na basenie – z czego jedynie należy się cieszyć – znajduje uznanie wśród wielu grup społecznych. Jedną z częściej wybieranych propozycji jest aqua fitness, na które w dzisiejszych czasach wybiera się dużo kobiet. Nic dziwnego – powiązanie dźwięków, ćwiczeń ruchowych oraz wody może, przy regularności, dać nam naprawdę fajne rezultaty. Aqua Fitness jest przy tym bezpieczny i wysoce wszechstronny. Woda zmniejsza efekt ciążenia, a gdy znajdziemy renomowany ośrodek proponujący wyżej wspomniane ćwiczenia – wtenczas fachowe zaplecze sprzętowe, w jaki będzie zaopatrzony sprawi, iż będą mogły w nich uczestniczyć osoby kontuzjowane lub też nie panujące w 100% nad pływaniem.

Przyjemność, jaką dają aktywne warsztaty z muzyką w wodzie to jedna para kaloszy, ale pływalnia to również wspaniałe podłoże do rewalidacji. Dzięki ćwiczeniom da się w wydatny sposób wspomóc rewalidację standardową u dorosłych. Dzieciaki z zaburzeniami napięcia mięśniowego, wcześniaki czy z orzeczoną niepełnosprawnością także mogą tutaj wiele zyskać, gdy będą ćwiczyć wspólnie z rodzicem. Małoletnim rekomendujemy również pływanie korekcyjne, które może pomóc w wyeliminowaniu wad postawy. Trzeba tu jednak pamiętać, iż do tego wymagane są pierwsze sprawności pływackie. Skontaktowanie się z ekspertem jest tutaj niezbędne. Biegły instruktor z pewnością wyjaśni nam, które defekty wyeliminujemy z pływaniem korekcyjnym.

Aktywność w wodzie – a może krok dalej ?

Osoby, którym przypadły do gustu ćwiczenia na basenie mogą zdecydować się na kontynuowanie nauki, poprzez specjalistyczne kursy. Jednym z popularnych w ostatnich miesiącach jest koncepcja Halliwick, czyli metoda uczenia uczestniczenia w ćwiczeniach na basenie. Oferta skierowana jest trenerów pływania, nauczycieli oraz pozostałych chętnych, którzy chcieliby prowadzić zajęcia z osobami z zespołem downa oraz innymi schorzeniami. Ukończenie takiego kursu nadaje takie prawo.

Nie czekaj – postaw na aktywność w wodzie

Jak już zdążyliśmy pokazać, pomysłów na aktywność na pływalni jest mnóstwo. Polecamy ruszyć się z domu i spróbować postawić na aktywny tryb życia, który połączymy z przyjemnym spędzeniem czasu. Od pewnego czasu miasta często oddają do dyspozycji profesjonalne pływalnie, czekające na wszystkich amatorów pływania.

Więcej o pływaniu niemowląt, aqua fitnessie i innych —-> http://www.logafit.pl/